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薰 香
薰 香 主 要 是 將 精 油 的 香 氣 以 薰
香 器 具 擴 散 出 去 ， 一 般 薰 香 器 分 ２ 種 ︰
薰 香 爐
1) 在 薰 香 爐 上 放 入 9 分 滿 温
水 ，
2) 滴 入 6 - 10 滴 精 油 ，
3) 於 爐 底 放 置 蠟 燭 加 温
薰 香 電 爐
1) 在 爐 上 滂 6 - 10 滴 精 油
， 不 需 加 水
2) 插 電 源
薰 香 可 以 影 响 情 緒 ， 可 作 僻 味
劑 ， 防 止 感 染 ， 亦 可 作 驅 蟲 、 驅 蚊
蒸 氣
吸 入
篜 臉 器 / 盆
1) 加 入 適 量 熱 水 ， 水 温 約 38 度
2) 蒸 臉 器 滴 入 5 滴 精 油 ， 與 熱 水 混 合 (用 盆 則 用 ８ 滴)
3) 以 毛 巾 蓋 住 頭 部 ， 貼 近 盆 ， 用 ロ 鼻 深 呼 吸 ， 數 分 鐘 即
可
4) 蒸 完 臉 後 ， 以 清 水 洗 淨
(要 閉 上 眼 晴 。 如 有 哮 喘 或 敏 感 病 歴 者 ， 第 一 次 吸 納 時 不
宜 超 過 三 十 秒 ， 之 後 每 次 逐 漸 增 長 吸 納 時 間 ， 若 沒 有 感 到 不 適 ， 可 增 長 至 五 分 鐘
或 更 長 ， 吸 納 法 可 一 日 數 次 ， 舒 緩 傷 風 感 冒 等 病 徵 。)
玻 璃 杯
1) 盛 入 熱 水 後 ， 滴 入 1 滴 精 油
2) 將 杯 子 靠 近 ロ 、 鼻 ， 深 呼 吸 數 次
直 接
吸 入
手 帕
1) 2 - 4 滴 精 油 滴 在 手 帕 上
2) 直 接 把 手 帕 靠 近 鼻 子 吸 嗅
摩 擦 手 掌
1) 將 1 - 2 滴 精 油 滴 在 手 掌 上
2) 摩 擦 手 掌 後 置 於 鼻 前 深 呼 吸
吸 入 法 如 何 發 生 效 用
植 物 精 華 油 分 子 極 其 活 躍 和 微
細 ， 容 易 進 入 和 滲 入 身 體 ， 發 揮 治 療 作 用 ， 最 普 遍 是 透 過 嗅 覺 及 皮 膚 ， 亦 是 香 薰
治 療 最 常 使 用 的 渠 道 。 精 華 油 具 高 揮 發 性 ， 其 分 子 很 容 易 敬 播 空 氣 中 ， 藉 鼻 內 的
嗅 覺 神 末 梢 ， 啟 動 連 串 生 化 反 應 ， 鼻 腔 內 有 嗅 黏 膜 寬 約 2.4cm ， 當 中 有 嗅 覺 細 肌
， 其 上 有 許 多 嗅 毛 ， 當 空 氣 的 細 微 粒 子 附 在 嗅 毛 上 時 ， 黏 漠 液 便 會 把 味 道 粒 子 溶
觧 ， 並 將 訊 息 透 過 嗅 球 傳 到 大 腦 新 皮 質 的 嗅 覺 中 樞 。
鼻 腔 中 的 神 經 是 唯 一 與 大 腦 直
接 連 繫 的 感 覺 神 經 。 其 敏 感 度 比 其 他 感 覺 神 經 高 於 10,000 倍 。 而 氣 味 之 訊 息 亦 直
接 入 大 腦 老 舊 皮 質 和 大 腦 邊 緣 系 統 中 ， 此 系 統 負 責 本 能 活 動 、 情 緒 和 記 憶 。 吸 氣
時 ， 空 氣 進 入 鼻 孔 、 口 腔 進 入 ， 向 下 經 氣 管 進 到 肺 裏 那 不 計 其 數 的 分 支 氣 管 到 肺
泡 ， 空 氣 中 氧 氣 及 其 他 微 細 分 子 由 肺 泡 滲 出 進 入 血 液 ， 帶 到 所 須 器 官 。
按 摩
按 摩 主 要 是 透 過 皮 膚 吸 收 精 油
， 是 香 薰 治 療 十 分 重 要 方 法 ， 因 為 按 摩 本 身 就 具 有 很 多 好 處 ， 再 加 上 精 油 的 作 用
， 效 果 更 好 。 香 薰 治 療 所 採 用 的 按 摩 ， 透 過 用 輕 柔 而 鬆 馳 的 技 巧 ， 利 用 身 體 各 個
能 量 系 統 作 治 療 混 合 了 淋 巴 引 流 、 瑞 典 按 摩 、 香 薰 按 摩 … 等 ， 但 不 宜 用 深 層 按 摩
手 法 。 精 華 油 透 過 毛 囊 和 汗 腺 及 角 質 層 被 皮 膚 吸 收 ， 雖 然 毛 囊 和 汗 腺 吸 收 較 快 ，
但 經 角 質 層 是 大 部 分 物 質 的 主 要 吸 收 途 徑 。
浸 浴 ／ 手 浴 ／ 腳 浴
盛 入 熱 水 後 ， 滴 入 1 滴 精 油
先 放 八 分 滿 水 ， 約 37 度
鮮 奶 或 蘋 果 醋 適 量 ， 放 入 ５ -
10 滴 精 油 ， 混 和 後 倒 入 水 中
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